饮食ppt教程（饮食宣教课件）

PPT教程 2024-01-31 01:27:10

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本文目录一览：

1、控制饮食：减脂关键在于热量摄入控制。建议采用适当的饮食控制方法，如控制饮食热量摄入和均衡饮食结构。减少高糖、高脂和高盐食物的摄入，增加蔬果、全谷物、瘦肉、鱼类等低脂高纤维食物的摄入。

2、少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。

3、科学减肥方法饭前先喝汤想要减肥有效，那就在就餐前喝1杯水或一碗清淡的汤，垫一下肚子可以减少进餐食量。早餐吃简单一点，低脂肪，高蛋白和高纤维的食物是首选。可以选择新鲜水果、全麦面包或者酸奶等。

4、医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。

5、游泳、跳绳等。此外，力量训练也是减脂的重要手段，可以增加肌肉含量，提高基础代谢率。总之，减脂并不是一件难事，只要掌握正确的方法并坚持下去，就一定能够成功减脂。希望以上几点能够对大家有所帮助。

6、制定科学的减肥计划_如何减肥效果更好食物秤做完了计划和分析后，就可以开始制定计划了。你可以算出你每天所需的基本热量，然后根据这个热量制定饮食。这时候你需要一个食物秤，可以帮助你精确地控制每一份食物的热量。

1、https：//pan.baidu.com/s/1jVhX0diRBnxHThD2S3mrJQ 提取码：1234 《公共营养与特殊人群营养》是2012年清华大学出版社出版的图书，作者是杨长平、卢一。

2、营养与膳食基本知识1 营养与膳食主要包括营养学基础知识、膳食结构和膳食指南、膳食营养与营养配餐、膳食营养与疾病的关系等。

3、知识经验准备：事先了解各种水果、食品的营养价值、不同人群的饮食习惯、营养需要。

1、■少吃凉食气候特别炎热的时候，适当地吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适，还能起到一定的驱暑降温作用。但是，这些食物不宜吃得太多。凉粉、冷粥吃得太多就容易伤胃。

2、秋季食物饮食禁忌苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。

3、不管是成年人，还是小孩，都非常喜欢吃零食，但是很多零食里面都含有化学添加剂，这些零食会给身体健康产生不利影响。

4、健康饮食教学活动目的是让幼儿掌握什么是“垃圾食品”、“三无食品”、“腐烂变质食品”，掌握吃了这些食品会危害健康。

对于花哨的底图，简单的处理办法就是，覆盖花哨的底图，突出文字。有双标题的封面，主标题放大，填充文字背景，使它变得突出。

__首先打开ppt软件，画一个碗主体。，删除编辑页面的文本框，点击自先图形——基本形状——弧形，在编辑页面画一个比较在的弧形，按住小黄点调整弧形，让弧形变成一个半圆状。

冀中有美食煎饼，五谷磨汁，覆于平炉，俄而香起。面皮入油至脆，凉後置其上。面酱挥洒适意，後取青葱、芫荽点缀，卷而食之。贩夫走卒、将相达官均以食之为美。馀自幼爱此，每晨必取之为肴。既加冠，远赴百越求学。

1、封面的选择：封面最好选择复古一点的背景，比较符合主题。目录的制作：一般PPT都需要一个目录页，看着比较美观，看到目录对内容也有一个大致的了解。根据饮食文化的主题确定整个PPT的主要内容。

2、选择复古一点的封面，然后先简介一下中国传统文化的历史或者其它，再把你的中国饮食文化的内容打上，配上相应的图片。最后做一个目录。

3、首先是首页，建议放一张比较诱人的美食图片；然后是目录，目录可以用美食图片降低透明度做背景，也可以放在目录旁边，这个排版要好看；接着就是内容页，也就是你描述美食的故事，图文搭配让人阅读起来更轻松。

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